Autore: Massimo Nazzaro

UN PERCORSO EDUCATIVO DA COLTIVARE QUOTIDIANAMENTE Abbiamo incontrato nuovamente il dott. Conte, posturologo ma non solo, con il quale sono state già approfondite  alcune tematiche legate al benessere psicofisico, mentre in questo caso il focus vuole andare  “Oltre il concetto statico di equilibrio” e per questo chiediamo subito al nostro interlocutore un chiarimento di questa…

NON SOLO PESO Quando si parla di dieta e nutrizione si pensa subito al peso corporeo, ma una corretta alimentazione può prevenire anche stati infiammatori che incidono sulla qualità della vita e sulle performance sportive, sia professionistiche sia amatoriali. Ne abbiamo parlato con il dott. Massimiliano Pantoli, biologo nutrizionista laureato in Scienze Biologiche, con il…

I  segnali da non sottovalutare  che il nostro corpo ci invia. Abbiamo approfondito con il Dott. Conte una materia non sempre percepita nella sua interezza e nelle sue molteplici ripercussioni. Dott. Conte ci parli della sua formazione e del suo percorso professionale. Posturologo, audiopsicofonologo, psicomotricista, sociologo sono alcuni titoli della mia formazione: dagli anni ’90…

L’IMPORTANZA ANCHE IN AMBITO NON PROFESSIONISTICO Il primo di settembre è una sorta di capodanno delle attività sportive, soprattutto quelle amatoriali e giovanili che riprendono il loro corso. Si rinnova il guardaroba sportivo e il certificato di idoneità, ma un elemento di notevole importanza non sempre tenuto in debita considerazione è il fattore nutrizionale. In…

Muoversi, camminare, scoprire nuovi percorsi e sentieri incontaminati per godersi la bellezza dei paesaggi che circondano la nostra bella Romagna, se poi in buona compagnia meglio ancora. È questa una delle attività che negli ultimi anni ha preso sempre più piede(!) unendo indubbi benefici per la salute ma anche momenti di socializzazione che spesso sono…

La sedentarietà, sia dal punto di vista sociale che sanitario, costituisce una delle problematiche più rilevanti dei nostri giorni. Infatti rappresenta un importante fattore di rischio per l’insorgenza di numerose patologie, soprattutto cardiovascolari e metaboliche. La sedentarietà è fortemente legata allo stile di vita, determinando una scarsa propensione alla pratica di attività fisica. Per favorire…

Le iniziative del Mercato di Campagna Amica di Coldiretti Forlì-Cesena Uno spazio dove promuovere la cultura del benessere attraverso l'educazione alimentare, la valorizzazione della filiera corta unitamente ad un sano movimento alla portata di tutti. Questa è l’idea del “Mercato di Campagna Amica”, il punto vendita di Viale dell’Appennino 16 che Massimiliano Bernabini, presidente di…

ENERGIA, PASSIONE E SPIRITO DI SQUADRA Il Cheerdance è molto più di una semplice disciplina sportiva: è un’arte che unisce danza, ginnastica e acrobazie, trasformandole in un’esplosione di energia e spettacolo. Oltre a sviluppare forza, flessibilità e coordinazione, questa attività promuove valori fondamentali come il lavoro di squadra e la condivisione di emozioni. Explodance a…

BENESSERE IN MOVIMENTO NELLE PALESTRE ALL’ARIA APERTA Una palestra senza pareti ne soffitto, dove poter svolgere attività fitness con la guida Istruttori certificati ed esperti, interagendo con natura, prati ed alberi anche durante la stagione invernale: questa, in sintesi, è la proposta dell’ASD Stradafacendo operativa a Forlì, Ravenna e zone limitrofe dal 2018. Nel corso…

8^ EDIZIONE AL VIA Le manifestazioni per camminatori e runner sono oramai una consuetudine e gli appuntamenti si susseguono con frequenza sempre maggiore. Una però  in particolare  si può considerare l’antesignana per eccellenza di tutte quante: la “Fuga Forrest”. ”. È infatti dal 2016 che l’ASD Corri Forrest, associazione di podisti e camminatori con sede…

“Vieni a camminare con me” è il leitmotiv che sintetizza in maniera semplice ma efficace lo spirito della “Magica Tribù”, gruppo nato quasi per gioco 6 anni fa e diventato in poco  tempo  sempre più numeroso e conosciuto, tanto che dal  2023 è entrato a far parte della Corri Forrest Asd, pur conservando   autonomia organizzativa…

Il Nordic Walking è una vera e propria attività sportiva adatta a persone di tutte le età, praticata all’aperto tutto l’anno. Orari e percorsi vengono adattati alle varie condizioni climatiche, e se d’inverno si prediligono  parchi e  percorsi cittadini, appena la stagione lo permette ci si sposta anche  nelle zone collinari, sulle spiagge o nelle…

Una scelta intelligente per il proprio benessere Immergersi nelle pratiche olistiche è come aprire una finestra sulla totalità del benessere: un percorso che abbraccia l'approccio olistico mette in primo piano l'equilibrio tra corpo e mente. In questo viaggio, esploreremo i benefici profondi e trasformativi della pratica di attività olistiche come lo Yoga e il Power…

È sempre più frequente vedere persone che praticano attività fisica, corsa e camminata ma non solo, anche per le strade delle nostre città. Incrociare però un gruppo di una ventina di persone che si muove a ritmo di musica nel pieno centro di Forlì non è sicuramente usuale, ma forse qualche settimana fa a qualcuno…

Obbiettivo benessere all’aria aperta “Palestra all’aria aperta” è da sempre lo slogan con cui si identifica l’A.S.D. Stradafacendo, conosciuta nel territorio forlivese e ravennate per la pratica del Nordic Walking: la camminata (nordica) con i bastoncini che attiva e coinvolge il 90% della muscolatura. In questi 5 anni di attività, ed in particolare con l’avvio…

La "Palestra a cielo aperto" dell'ASD Stradafacendo non chiude mai, ma da settembre le   attivita' di "Nordic Walking" e "Fitness" riprendono a pieno ritmo nel territorio di Forli' e Ravenna, per  proseguire  senza   interruzioni  con allenamenti ed uscite anche durante il periodo invernale. L'occasione per provare  gratuitamente la "Camminata Nordica con i    Bastoncini", ma anche…